Самооцінка

Це про вас, якщо

• Після кожної розмови ви прокручуєте, що сказали не так.
• Похвалу ви пояснюєте збігом обставин.
• Ви відчуваєте себе самозванцем на посаді, яку заслужили.
• Помилка на роботі псує вам не день, а тиждень.
• Ви не памʼятаєте, коли востаннє були собою задоволені.

Жоден пункт не обовʼязковий. Достатньо одного, від якого всередині щось стиснулось.

Що ми робимо

Внутрішній критик — не ваш характер. Це чийсь голос, засвоєний у віці, коли у вас не було інструментів сперечатись. Ми зʼясовуємо, чий саме, і коли він заступив на зміну.

Далі — не «полюбити себе», а перестати платити йому зарплату. Критика не вимикається вольовим зусиллям, але її можна перестати приймати за правду просто тому, що вона звучить переконливо.

Окремо працюємо з привласненням. Люди з низькою самооцінкою зазвичай мають чималий список досягнень, до якого не мають доступу.

Скільки це триває

Від десяти зустрічей. Це тема, де зміни помітні спершу іншим, і аж потім вам.